国术四大炼如果再分一下，又可以分为内家拳与外家拳。

不论是内家拳还是外家拳，都是为了增长气血。

但是现代社会，灵气完全绝迹，力量又不可能凭空而生，习武之人要想有所成就，只能从食物中获得能量。

先说外家拳，大致炼法就是憋气，把吃下去的东西在胃部憋成一股能量，借助这股能量先洗练周身筋骨皮膜，在炼五脏六腑，强壮体魄，从而增涨气血。

这是由外而内的练法，练的是中气，又叫外家拳。

这也是穷文富武的道理，你吃下去的东西不好，一日三餐都是粗茶淡饭，这股能量少之又少，习武当然难有成就。

再说内家拳。

内家拳炼的是肾气，肾为先天之本，把能量转化为肾气，先洗练五脏六腑，在炼筋骨皮膜，同样可以强壮体魄，增涨气血。

由内而外，就叫内家拳。

一个练中气，筋骨强壮，一个练肾气，脏腑功能强大。

不论是哪一种都需要耗费巨大的能量，人体又是个大筛子，吃下去的东西八成都漏了，剩下的两成一成半需要维持人体基本所需，只剩半成能用来修炼。

众所周知，现代社会，科技与狠活防不胜防，海克斯三花淡奶让你直接怀疑人生，这吃下去的东西有毒有害先不说，那剩下用来修炼的半成能量又要在打一下折扣。

这种情况下，还能修成国术二炼的宗师，就算是平时在注意饮食健康，那也是了不得的人物。

张伟当初年纪轻轻就炼皮入门，凌霄子惊为天人，直呼找到了真传弟子，使了各种手段都要把他带进清微道宗去。

哪知道张伟这个小涩批完全没当一回事，听说要出家，以后不能找老婆，当场就拒绝了凌霄子的好意，把个老道气的差点原地升天的说。

想到这里，张伟心中欢喜，遇到高手，当然要切磋一下，不是我打趴下你，就是被你打趴下，这才是习武之人嘛。

“我都说了，我来是给你们送一份大礼的，呐，这是小日本的暗谍联络密码本，还有一份他们的潜伏名单，你过来拿啊！”

说完把写着绝密的小册子往前一递，示意那个领头的过来拿。

“嗯？有这种好事？头儿…”

说话的还是那个沉不住气的小姑娘，这丫头还没注意到张伟跟他们头儿之间的紧张气氛，说着说着不由自主的就要伸手去接密码本。

他们监视这窝鬼子已经许久，就是为了这东西，一直没有动手，就是怕打草惊蛇。

小姑娘手刚伸到一半，就被她叫做头儿的人拍开。

“你先退后。”

姑娘有点委屈，眼前这个帅哥也不像坏人啊，刚想争辩一句就被一股大力拉开，眼前一花，自家头儿已经站到了身前，将她完全护住。

“阁下到底何人？在下国家特事局七分队队长，代号赤虎，你有小日本的潜伏名单？”