比如，在朋友聚会中，如果有一个人总是不停地抱怨生活的不如意，很可能会破坏聚会的愉快氛围，让其他朋友感到扫兴。

从社会层面来看，这种现象如果普遍存在，会影响整个社会的风气和发展。当大多数人都只是抱怨而不行动时，社会的进步和创新将受到阻碍。

比如，在一个社区中，如果居民们只是抱怨环境脏乱差、公共设施不完善，而没有人积极参与到改善行动中来，那么社区的生活质量将难以得到提升。

为了改变这种不良的行为模式，首先需要培养积极的心态和乐观的思维方式。学会从困难和挫折中寻找积极的意义和价值，相信每一个问题都蕴含着解决的机会。

比如，当遇到工作上的挫折时，把它看作是提升自己能力的契机，思考如何从失败中吸取教训，从而更好地应对未来的挑战。

同时，要增强自信心，相信自己有解决问题的能力。通过不断地学习和实践，提升自己的知识和技能，从而在面对问题时更有底气和勇气。

例如，参加各种培训课程、阅读相关书籍、向有经验的人请教，逐步积累解决问题的经验和方法。

此外，要树立责任感，认识到自己是解决问题的主体，而不是依赖他人。主动承担起解决问题的责任，积极采取行动。

比如，在家庭中，当出现矛盾时，主动与家人沟通，共同寻找解决办法，而不是等着别人来调和。

在教育方面，学校和家庭应该注重培养孩子积极解决问题的能力和态度。教育孩子遇到困难时，不要只是抱怨，而是要勇敢地面对，思考解决之道。

比如，家长可以在孩子遇到问题时，引导他们自己分析问题、提出解决方案，并给予适当的鼓励和支持。

在工作场所，领导者应该营造一种鼓励积极解决问题的文化氛围。对于那些主动寻求解决方案的员工给予肯定和奖励，对于抱怨而不行动的行为进行适当的引导和纠正。

比如，设立创新奖励机制，鼓励员工提出改进工作流程和解决问题的建议。