相比较猫咪，很多时候我们做不到“屏蔽”，别人的评价，突发的状况，旧日的创伤都会让我们陷在消极情绪里无法自拔。

情绪是如何被“入侵”的？我们该如何养成“屏蔽力”？

曾经为了不让别人不高兴，她总是忍着忽视自己的感受，选择强颜欢笑面对他们。

比如华瞻，比如安雅，比如安景，养父，养母……

因为在意识层面，她知道跟他们吵，也不会有结果。

所以总是告诉自己，当没听到就好了，小事一件，过了就过了，再想也改变不了什么，可是事后她总是发现自己很难过。

好像不管做什么，都没办法让自己快乐起来。

当情绪变得足够强烈，清晰，就很容易让人陷入几乎强迫性的重复，大脑会一次又一次地再现当时的反应，“警报中心”杏仁核被反复激活，脑下垂体释放更多的应激激素。

不仅会让她在生理上重新经历当时的紧张、愤怒、委屈……还能让她包裹上一层自责，羞愧，在无意识的过程中，一件很小的事情就这样深深钻进脑海里，在她的情绪里扎根生长，不知不觉她就会和「情绪」陷入一场恶斗。

后来，她发现了一个能跳出这个不断喂养坏情绪的怪圈，就需要培养自己的“屏蔽力”。

重生回来很长一段时间，她都在培养自己的“屏蔽力”。

如，在感觉到听到一些人说一些话的时候，她听了不舒服，就及时制止。

如，她发现一旦接触某些人，让她无法控制的产生负面的念头，就会物理远离他们，既不否定，打压认同，也不让自己沉溺其中，而是直接去认同「情绪」本身，使用情绪。

愤怒，能敦促她扞卫领地和边界，厌恶，能让她驱除有害因素，保护自己，恐惧让她及时逃离危险。

但她也知道，不管她再怎么练习，在这个过程中，也有她需要晋升的功课。

直到今天早上见到安景，今天晚上，她在台上弹起贝多芬的月光曲。

“你知道我为什么没有演奏之前跟你说的‘拉赫玛尼诺夫第二钢琴曲’而是改成了月光曲吗？”

“我原本想要问你的，你愿意告诉我了吗？”时简心弦一动，他以为安然会略过这件事直接不提，没想到她竟然主动提起。

“因为“拉赫玛尼诺夫第二钢琴曲”在我听来，它和绝望，救赎有关，我很