一直处在修炼状态，他还没觉得怎么样，此刻一出来，还是感觉到了一丝疲惫。

这种疲惫并不是身体上的，而是精神上的。

他想，这应该就是之前桑云祈一直让他锻炼肉体强度的关系吧。

就在此时，他的肚子也发出了咕噜咕噜的叫声。

“……”

桑云祈看着面前瞬间不好意思的小徒弟，心中很是无奈，但又有一丝欣慰。

“有意思也不能废寝忘食，先去吃饭。”

于是，两个人时隔两年多，又一次走进了膳堂。

因着此时并不是吃饭时间的缘故，膳堂中并没有几个人，众多大师傅都在三三两两的闲聊。

见到桑云祈突然进来，全都紧张的站了起来。

负责人赶紧擦了擦手，小跑着走过来。

“老祖前来可是有什么吩咐？”

桑云祈指着楚星澜，说道。

“给他准备点吃的，要灵食，多做一些。”

“好的好的，您稍等。”

负责人瞥了一眼楚星澜，快速的朝着厨房跑去，顺带还喊了几个人进去帮忙。

桑云祈带着楚星澜随意的找了个位置坐下，这才开始询问修炼的事情。

待楚星澜仔细的叙述过后，他才点了点头。

“一个月能修炼到这种程度，非常不错。”

“不过下次还是要注意劳逸结合，过度修炼对你并没有什么好处。”

“我并不要求你多快晋级，去争什么天才的名头。修行不是一天两天的事情，根基牢固才是最重要的。”

楚星澜听话的点了点头，心中还是有些感动的，他没想到桑云祈是真的不在乎他的修为。

一直以来，桑云祈都从来没要求过他做什么，反而对自己有求必应。

不过很快他就反应过来一件事，有些不可置信的看向桑云祈。

“我修炼了一个月了？”

桑云祈点点头，对于他的惊讶很是淡然。

“你第一次修炼，出现这种情况很正常，大家都会有的，这不是什么大事。”

“而且也是我这段时间忙，没顾得上你，以后每天只能修炼四个时辰。”

“最近几天就不要修炼了，每天运行两周天，稳固一下就好。”

楚星澜一向是听人劝吃饱饭的那种人，桑云祈都这么说了，他自然没有不听的道理。

不过很快，他就兴奋起来。

“师尊，秘境您做好了？”

这秘境的设计，他当初可是出了不少的力呢，如今有了成果，他自然是想第一个看看。

“嗯，回去再给你看，现在先吃饭。”

两人说话的功夫，饭菜已经做好了，负责人亲自端着给两人送来。

“老祖，小祖宗，饭菜做好了，您两位看看合不合心意，不行我们再重做。”

桑云祈扫了眼桌子上摆的满满的盘子，看向楚星澜，“你看看这些可好？”