现在时间是11点50分，希望可以码字到12点20分

今日体重69.6kg

第一，好久没有这么胖了啊，今天晚上一定要控制一下子，不要吃外卖了，最近游泳累了，控制不住的想要吃东西啊，是的，今天晚上千万不要吃啊，周末也不要吃，一定要记得，今天晚上不吃是一件可以让我快乐的事情，今天中午现在我也是饱的，是的，早点吃好些，晚上想吃就吃西红柿

第二，今天早上的食育课程真的是让我看到了事倍攻办的效果，如果想要有条不紊的进行，事先就应该开会啊，例如比价复杂的班级，头一天就应该要说啊，肉应该要怎么做，或者尝试着做一下子啊，没有，早上大部分的时间都是在准备，如果准备早上就应该准备啊，从上到下都不动脑筋，又都