说罢。

日向凛顿觉一股暖流涌上脑海，就像湍急的溪流一般，源源不断地冲击着他的认知。

大量的网球知识、经验和技巧如潮水般涌现，这些突然出现的知识很快便被他融会贯通。

与此同时，他个人面板上基础五维的那一栏，也发生了变化。

【速2.5，力2.5，体3，技4，精5，五维总和：17】

只是可惜的是。

系统对他的实力评估一栏，依旧是没有任何的变化。

不过。

对此日向凛也并没有太过失望。

毕竟。

全国级，可是不存在短板的！

自己迟迟踏入不了全国级，明显就是被2.5的力速给拖累了。

接下来。

就是脚踏实地的训练了！

“先从速度训练起吧......”

日向凛眯着眼睛，很快便是有了想法。

谈到速度，在网球中，更多的还是绕不开跑速。

当然。

与一般的跑步运动员不同，网球场上，更为注重的是节奏和步伐。

毕竟，网球的跑速都是阶段式的。

从刺激眼睛，大脑下达指令开始，随后的追球，侧身，架拍，再到回击。

这是一个从静止转向运动，再由运动回归静止的过程。

这对节奏和步伐的把控，以及身体核心的掌控，都有着极高的要求。

所以。

在网球项目中。

想要提升跑速，无非就两点。

启动和重心！

启动快，跑速就快，球场的距离很短，先一步，就会拉开很大的距离。

至于重心，重心稳定得越快，就越能提前出手。

而锻炼瞬时爆发力和身体掌控力。

日向凛倒是有了想法。

那便是爬坡。

陡峭的上坡，天然会让他的步伐产生阻力，并且在上坡途中，更多运用到的是腿部的爆发力。

这种情况下。

想要跑得快，每一步都需要保证最大效能的蹬地！

而这一份蹬地的反作用力，恰似球场上启动的第一步，是爆发力的完美展现！

同时。

全力在陡峭的地段奔跑，对身体重心的稳定，亦有着严苛的要求。