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基础的大男人，虞清商将头三日的早晚两趟长跑定为六里——约为现代的三千米出头，不过是现代许多大学生体测的距离。不经训练的大学生被要求跑进十八分钟，虞清商只要求这群兵大哥跑进一刻钟，即十五分钟。

她在头领跑，控制着整个队伍的行进速度，陈大器在尾巴督促，收拾着所有试图停下与掉队的兵卒。

数千人杂乱无章的脚步声与陈大器的呼喝声交错着传来：

“才六里！汴京城头的娘们儿逛个早市走的都比这远！”

“岁数比我还小一半，跑起来哼哧带喘，丢人现眼！”

“北狗若看到你们这幅模样，一下就死了。为什么？被你们笑死了！”

陈大器中气十足，不时还从队末加速跑到队中骂。耳朵不好后，他的嗓门比寻常大了许多，雷一样滚在队伍上空。

虞清商偷笑，好一个“辱追”！

沙漏滴尽一刻，虞清商率先带领一部分人折返校场，不快不慢正正好一刻钟。

她气定神闲，额头一点薄汗风一吹就干了。

反观身后，东倒西歪、捶胸喘气者比比皆是。约莫一成人尚能站定，另有稀稀拉拉一成人，被陈大器连骂带踹像狗一样地赶了回来。

“跑这样慢。”虞清商蹲到一个面如猪肝、瘫软在地的老兵油子前，叹气道，“别说骑马打仗了，就是逃难都比普通老百姓慢得多。”

那人喘着粗气抗辩：“将军，六里路一刻钟，是否太苛？”

“这才哪到哪？”她笑了一声，拍了拍他的大脸盘子，“一刻钟甚至是及格，达不到优等。三日后，每三日加二里。月尾时，一趟须跑足十二里。现在是卸甲跑，届时要穿甲跑，再往后要穿甲负重跑，我与诸君共勉。”

听她这番话，场地中响起一片哀嚎之声。

待休息完毕，辰时已至，基础体能训练结束，众人转入弓弩训练。

场地中有人不忿道：“这腿都快跑断了，还没歇够呢又要开弓，哪还有劲儿啊！”

“腿跑断了，那手不还好着呢吗？”虞清商从他身后幽幽地冒出来。

“嚯！”那兵卒吓了一大跳，连忙赔着笑脸道，“是是是，将军说的是。”

新的日训章程里，要求所有人不许再朝天射箭，只准射靶，且流程十分紧凑。

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