别忘了道士之前在秘密基地的时候，还用过一个招，叫铁头功呢！

如果再不提这个铁头功的方法的话，说不定这辈子都不知道道士还用过铁头功了吧？

其实这个铁头功如今也是回归了。

刚开始在秘密基地用完铁头功之后，后来道士一直在用五行拳法以及核心和内力。

在部落营地用了挺多的，始终都没有用到铁头功，不是说的道士的头有多没用或者力量有多小。

而是因为他用五行拳法都用习惯了，也没有必要用那些东西啊。

只是道士迫不得已的时候，同时还会想起来这个铁头功的用法的，然后再进行使用的。

这个方法真的太冷门了，从部落营地，一直到现在。

都是中途经历的坎坎坷坷当中，都没有用过铁头功这个功夫。

如今他回归了，所以道士要庆祝一下，也要赞赏一下铁头功。

也不希望铁头功会忘记道士！

接着道士就把力量去在了头部，然后猛冲的向一棵树。

接着他就把前边那棵树撞倒了，这全程道士都没有借助外力。

也没有来个冲刺，就是原地站着弯腰起跑的，但他的速度也很快啊。

那个冲击力直接能把树撞倒，况且道士全程还没有蓄力木的力量。

看样子道士的铁头功还是挺行事儿的吗，道士感觉这次用的铁头功也比之前在秘密基地那段时间用的铁头功强很多。

虽然说道士这段时间没有经过专业的训练，都没有练上铁头功了。

正常来说他这次突然间要练上铁头功的话，头部肯定会不适应的。

甚至第二天早上起来的话会有酸痛的感觉或者是没劲感觉，这都是特别有可能的。

可是道士并没有这样，这就是因为他最近的推理真的是太多了，动脑的地方有的太多了。

来激活他的大脑，再加上他本来武力值就已经到了化劲。

即使不练铁头功，加上平时大脑的促进神经以及整个头部，这些都是特别有关系的。

总结，任何事情都不能只看表面啊，练功那些都是外表内在的东西。

比如说道士吃一些对自己胳膊增长肌肉的东西，也可能是有用的，比如说他吃一点对血管好的。

一些蔬菜或者水果的话，也会对他的身体素质得到特别大的帮助的。

因为全身上下，比如说胳膊和腿的肌肉，它们里边都有血管啊。

让这些血管都好好的激发一下，也会对胳膊和腿部等等有个特别大的力量的。

因此多吃蔬菜水果还是特别好的啊，像什么大鱼大肉的一定要少吃。

道士也为大家推荐了一下健康的菜谱，饮食一定要以清淡为主。

大鱼大肉的尽量要少吃，尤其像那种垃圾食品能不吃不要吃。

道士一日三餐的荤素搭配，这些东西都是挺合理的。

道士在普通的生活当中，他就是在养生啊，身体健康这方面才是最重要的。

盲目的加大训练或者是不会用科学方法的训练，那不但没有训练好成果。

反而会让自己走向弊端，比如说受伤等等。