接着道士又带着欧伊，简单的做了一下热身活动。

欧伊刚刚跑完步，他身体消耗了一小部分的力量。

然后再进行力量方面的训练，道士每天训练的时间，和欧伊的训练时间也能完美的错开。

只不过越到后边的话，欧伊训练的时间就越长了。

因为这东西一定是加练的，力量方面可能加了几组动作。

再比如说有氧方面的跑步可能多跑几圈。

所需时间肯定会延长的，先慢慢练着吧，等到时候再说吧。

道士也发现了，欧伊最近确实是自律了，锻炼身体了。

能看出来他的体能方面有很大的进步，刚开始他在虚弱的状态提升体能会进步大，也正常的。

因为这东西就像段位一样，越低的段位越好升，越高越难升。

道士最近这几天可能也会遇到危险，他把之前监听装置的事情也和欧伊说了。

让他们随时都保持联系，有紧急情况第一时间让道士出手保护他们。

欧伊也知道了，然后道士也和他说了，一周之后道士再来检查他的训练结果。

主要是道士最近真的没有时间啊，再加上他相信欧伊会主动的锻炼的。

欧伊在锻炼的过程中，道士也指导他挺多地方的了，并且他全部都记住了。

一个星期之后道士检查，他是为了看看他能不能晋级。

如果不能的话还留在原地，如果可以的话，道士重新给他制定一套一周训练计划的方案。

然后他下周就按照这个执行，目前看来也只能这样了，道士没有时间每天看着欧伊啊。

接着道士就和欧伊打了个招呼，他们就走了。

道士是往他家那个方向走了，而欧伊是去超市买茶叶了。

接着道士又用心灵和心魔沟通了，他跟心魔商量了一下关于监听装置的事情。

这件事情要搞清楚，现在敌人知道监听装置被破坏了，那么他们可能会加大火力的。

心魔也同意了，然后道士和心魔就坐地铁二号线走了。

等到达道士加的时候已经是下午了，这一天过得可真快。

想到这里的时候，道士又和心魔详细的说了一下关于时间方面的问题。

就是分为早中晚上午，下午，晚上什么的，以及一天24小时制。

他也教会了心魔如何看时间，虽然阴间也有关于时间这一个说法。

可是心魔在阴间毕竟被封印了那么长时间，外边的世面他都没见过。

所以说心魔对于这方面还是一窍不通的，道士要好好的教教他。

心魔大概也听明白道士的意思，接着道士就回家检查了一遍家里的情况。

没有人来过，也没有任何异常。

接着心魔直接窜出道士的体内了，然后特别开心的说：

“哎呀，出来放松的感觉真是好啊，比待在你那破身体里边强多了。

还是出来自由啊，我想吃点东西，你去给我弄点。”

心魔这才来道士加没几天呢，他就这么自在了。

他感觉把这里都当成自己家了，想干嘛就干嘛，而道士就相当于他的保姆。

心魔就相当于免费雇了个保姆，这便宜让他占的真是无法无天了啊。