第二天早上，道士就去厨房做早餐了。

然后木栽工也起床，洗完漱就来吃早餐了。

当木栽工刚吃一口早餐的时候，他激动的眼泪都流下来了。

因为他是在野外长大的，吃的东西都是那些野生动物什么的。

通过钻木取火的方法来烤那些动物吃，所以那些蔬菜和水果它是从来都没吃过的。

他也没见过锅炒出来的菜是什么样的，于是道士就决定教教他这方面。

让他从此逃离野人的生活，在城市里过上正常人过的生活。

木栽工一定是一个身体特别好的人，因为他长期吃那些野生动物，到现在还活的好好的。

野外的那些东西就算能吃，但是也没有经过高温、杀菌、灭毒等等。

吃了之后中毒，甚至死亡的风险很大，可木栽工还活的好好的。

一定是他身体的基因方面都超于常人，或者是他消化能力特别强。

这也和免疫力以及抵抗力有关系，甚至生食他吃了都没什么事。

要不然他也不可能在野外生存那么长时间。

瓦木达的生存能力就很强，所以木栽工的生存能力也不差。

道士先教了教木栽工，在城市里边的东西都怎么使用。

然后让他自己制作练习练习，这段时间道士回房间为欧伊想了想，他的每天生活计划。

道士写在了一张单子上，然后发给欧伊了。

然后就开始实行了，道士先让欧伊去超市买单子上面的东西。

接着他也离开家了，让木栽工一个人看着家。

现在是欧伊训练的时间，他们去了体育场。

那个体育场有塑胶跑道，离欧伊家也很近的。

道士先让他去了，以后那个体育场就是他们俩的训练地方了。

到达了目的地之后，道士先领着欧伊在塑胶跑道上跑了两圈。

道士跑的并不快，配速在六左右，他主要是为欧伊考虑啊。

一圈400m，两圈就是800m。

只跑了800m，欧伊就累的气喘吁吁，道士一点事都没有。

而且跑的很慢，都在五分钟以上了。

然后道士又让欧伊进行了无氧训练，有俯卧撑和仰卧起坐什么的。

还有引体向上，欧伊的力量实在是太小了，一次性都做不到十个。

欧伊身材偏瘦，所以引体向上对他来说没有负担。

可即便是这样，引体向上他还是做不到一个。