唉！我的梦中梦啊！我是不是得了那个叫做梦魇症的怪毛病啊！我在梦中问自己。梦魇症是不是个病呢？我自己曾经也是个医生，我平时怎么都没有关注到这方面的专业知识呢？

我在网上查到了一个专家关于梦魇症的以下内容。

梦魇是指在睡眠状态中出现的一系列不适症状，包括呼吸困难、心悸、惊醒等，建议患者通过治疗来改善梦魇。

患者体质虚弱、疲劳过度，入睡后血压降低，可能会导致心脑缺血、供氧减少，大脑皮层运动中枢提前进入抑制状态，可能就会出现梦魇的情况。使患者睡眠的过程中出现压抑、呼吸困难的症状，感觉身体不能转动、想喊而喊不出，有时还会突然惊醒，惊醒后伴随心悸、出汗、面色苍白的症状。

短时间梦魇可以通过调整心态、更换睡眠环境来改善。患者平时还可以通过运动来改善睡眠质量，降低梦魇频率。但如果长期梦魇，使患者睡眠不足，可能会影响患者正常生活以及身体健康，建议患者在医生的指导下服用安神补脑液、逍遥丸、琥珀安神丸等药物治疗。

参考以上的内容，我自己来对比分析一下。

我的不适症状主要是梦特别的多。几乎只要一入睡，梦马上就会到来。即使像午休这样短暂的睡眠，也会做几次梦。

而我梦的内容大都是是有关生灵方面的。我时不时梦见已故的很多人。尤其是自己的父母。最近经常进入我梦乡的有最近离开人世的同事，朋友或者熟人。当然，我梦得最多的还是我和海伦，吕崆菲和崔斯帕斯洛娃这些神怪之类的鬼啊神的。

其实我是没有什么不适症状的。我不应该是个梦魇症的患者，因为我没有呼吸困难、心悸、惊醒等症状。我体质并不虚弱，虽然有点疲劳，但没有过度啊。我的主要表现是梦中梦。我甚至怀疑我白天也在做梦，也就是做白日梦。我现在想找一个专家给我治疗一下我这个白日梦。

可是我到哪里去找治疗白日梦的医生或者专家呢？这才是我的主要症状啊！

有了。有位叫禹华良提供了对白日梦的分析。

总是做白日梦可分为两种情况，可能是指白天睡觉做梦，也可能是指一些不切实际的幻想，多与妄想症有关。不同情况所需要采取的处理措施也不尽相同，建议根据自身情况进行选择。

1、规律作息：如果做白日梦是经常熬夜、作息不规律或睡眠质量较差、睡眠时间不足引起的，表现为白天犯困、昏昏欲睡或睡不醒等，则建议规律作息，按时睡觉，避免熬夜。睡前可以喝一杯温热的牛奶，或用热水泡脚、按摩足底等，有利于促进睡眠。当睡眠时间和质量得到保证后，白天也就不会再出现想睡觉、做白日梦的情况了。

2、释放压力：如果近期精神压力过大导致焦虑、紧张、害怕，也可能会出现白天工作或学习时间段犯困、做白日梦的情况，梦境多与引起压力过大的诱因事件有关，可出现梦中害怕、抵触、不安等情绪。建议适当减轻并释放压力，可以选择工作或学习之余进行跑步、听音乐、看剧、旅行等活动，促进身心得到放松。当精神上的压力得到减轻后，白天焦虑、紧张的情绪也会缓解，有利于减少做白日梦的次数。