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梁二在沙河的居所很简单，三间土坯瓦房。

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父母前两年纷纷离世，那时候他还没穿越过来。

从记忆中可知，父母都是操劳过度，身体底子亏空太过，直接一病不起迅速离开。

时间很短，并没有遭受什么病痛折磨。

还有一个弟弟和一个妹妹，弟弟梁三比他小一岁，早早成家入赘了镇上的老木匠家，日子过得还算平顺，没有那些乱七八糟的狗血事儿，去年还多了一个儿子。

妹妹梁小花也早早嫁出去了，就在隔壁村子，已经有了两个儿子，在婆家很受重视。

梁耳因为痴迷练武，所以现在二十了还是光棍一个，单独一人住在老宅。

不是没有上门说亲的媒婆，而且还不少。

梁家虽不富裕，可也有三四亩水田，放在沙河也算是家境很不错的良家子了。

又没有公婆在头上，嫁过去日子得多舒心？

更别说，梁二长得还不赖，身高体格在此时的南方，也算是高大威猛了。

原主被媒婆说得多了，还真有些动心。

可惜，还没等他有什么动作，就挂在一个小感冒上，被穿越客接管了。

回想原主记忆里的村花，还有跟着帮主在青楼的见闻，不由得打了个冷战。

他真有些适应不了，这时期的审美！

还是老实安分的提升实力，尽管恢复前世巅峰状态，或者更上一层楼？

此时，厨房土灶上放着一口大陶罐。

浓郁的药材清香，混着炖老母鸡汤特有的香味，在屋子里横冲直撞。

这是梁二根据现有条件，鼓捣出来的十全大补汤。

效果自然是滋补身体，提供武艺锻炼需要的充足营养和能量。

梁二站在篱笆围拢的院子里站马步，身子有规律的上下起伏，和呼吸节奏保持一致。

这是目前身体状态，锻炼身体的最好手段。

前世，他通过高科技手段，已经将那个时代的传武，研究得相当透彻，甚至还更进了一步。

比如滋补药膳，已经能够做到，什么样的身体状态，服食什么样的药膳。

武艺达到什么程度，服用什么样的滋补药膳效果最好，通过中医药以及生物医药技术，研究得十分透彻。

到了后面，已经不用锅煮药膳，而是直接利用生物医学技术萃取精华，制作成相应的营养液和营养补剂。

不仅是药膳方面，就是武艺锻炼的手段，也通过科技手段研究得明明白白。

比如站马步，锻炼到那些肌肉群，其余肌肉群又是什么表现和反应。

周身骨骼又是什么状态，那些骨骼加入锻炼，锻炼之后的效果如何等等等等。

还有身体各处筋骨皮膜的反应，以及血液流速的快慢，甚至对神经产生的刺激作用等等，都能清晰明了的表现出来。

能不能通过其他仪器，代替站马步的作用？

其余或简单或复杂桩功，能不能复制这样的手段？

反正不知道耗费了多少资源，最后的结果相当令人满意。

通过研发出来的仪器设备，在睡觉的时候，就能通过事先设定好的标准，让身体处于无意识锻炼状态。

如此，在科技水准能够满足需求的时候，梁耳治下的南华特区，已经能够批量制造身体素质达到巅峰的存在了。

至于明劲暗劲和化劲高手，就只能通过自主努力达成，科技手段不是什么事情都能替代的。

饶是如此，到了某个时间段，梁二治下也出现了明劲满地走，暗劲不如够的武道盛况。

这也是大国竞争的一方面！

不管是进入太空，还是前往月球建立基地，参与人员的身体素质要求极高。

南华特区想要做到全体国民身体素质整体提升，只能说有了一定成果。

梁二治下有条件也有传统，自然会走开发人体潜力的路子，而不是像漂亮国那样专门往身体填充科技狠活。

眼下，没有那些高精密科学仪器，他就只能通过煮熬药膳的传统方式，达成滋补身体的目的。

站马步也是如此，是他选择性价比最高的打根基方式，效果相当明显。

之前在码头菜市场，能够轻松接下猪肉荣含怒一拳，放在原主身上是不敢想像的。

猪肉荣是从小练武，还有名师指点的江湖新秀，一身整劲实力可不是说着玩的。

原主就是一个胡乱修炼庄稼把式的乡下青年，最多只能算是筋骨强健底子好，比一般人强也强得有限。

还是梁二穿越过来，根据原主身体制定了详细的营养滋补，以及锻炼计划，虽然时间不长却还是有一定效果的，起码力气增长不少。

还有，他此时年轻身体活力满满，只要滋补药膳能够跟得上，加上一定强度的锻炼，很快就能达到前世身体的巅峰状态。

半个时辰的站马步，他也只是身体稍稍出了一点汗。

不过体内却是暖洋洋的，主要筋骨肌肉群都得到了锻炼。

正好这时，厨房里的十全大补汤也熬煮得差不多了。

直接将气泡翻滚香味扑鼻的十全大补汤端到实木饭桌上，顾不得汤汁滚烫，混合早已煮熟的杂粮米饭，不到半柱香时间就将四斤往上分量的半只老母鸡，还有汤汤水水吃得乾乾净净。

额头热汗滚滚，体内好似开了一个小暖炉，暖烘烘的好不舒服。

随便将空着的陶罐放进水盆，他直接出了院子，在村里的土路上慢悠悠走动，顺便消食。

看起来像是老农踱步，实际上不管是步频，还是身体的肌肉细微震动，还有呼吸频率都带着节奏。

这是一种相当有效，可运动量却不大的锻炼方式，正好适合饭后消食，自然是前世武艺研究的成果之一。

原本是想要模仿武侠小说里，那种行走坐卧，吃饭睡觉都是修行的模式，可惜并没有达成最终目的。

梁二倒也并不急切，他能够清晰感受身体每天都在变得更加强健，如此快速的锻炼效果已经相当不错了。

「二哥二哥，帮主找你！」

就在这时，有小弟气喘吁吁跑来传讯。

「发生了什么事，竟然这么急？」

梁二闻言，直接转变行走方向，好奇询问。

沙河帮虽然名声恶劣，可最近却是发展势头迅猛。

主要是佛山外围地域，这里的帮派势力虽然不少，可实力大多不强。

基本上，都是依靠一两个武艺不俗的核心支撑。

一旦核心出了问题，帮派自然就濒临崩溃了。

沙河帮帮主虽然桀骜霸道，可一身硬功武艺确实不差，整劲的实力就是放在城内知名武馆，也属于骨干弟子层次。

要说精明就精明在这，沙河帮帮主基本不会轻易和城内有名武师，和其门下核心弟子起冲突。

沙河帮的核心成员，不是族亲就是一起长大的发小。

抢地盘的时候，那是真的敢于拼命。

结果自然不用多言，几乎没有抢不下的地盘。

地盘扩张迅猛，收益自然水涨船高。

作为沙河帮核心成员，梁二手里能动用的银钱，自然也跟着膨胀不少。

这也是他，最近几乎天天都享用十全大补汤的原因，真以为这玩意的成本很便宜么？

老母鸡可以在村里采购，知根知底价钱也比外头便宜，关键是其它配料。

都是比较珍贵的药材，还有高品质的辅材，从城里的药铺采购并不便宜。

只能说，每个时代都有自身特色。

要是放在前世南华特区，像是自己熬煮十全大补汤，成本都能压缩到比较合理的价位。

毕竟，生产力大爆发么，那些珍贵药材和高品质辅材，都能够大规模人工种植。

以那时的科技手段，模拟野外天然环境并不是什么问题。

而在这种环境中生长出来的药材，药效起码也能达到天然野生的八成以上，已经足够了。

也是如此，这些药材价格都很亲民。

反倒是《黄飞鸿》世界，生产力相当低下，一般珍贵的药材只能野生，采摘以及运输保存都是麻烦事儿，价格自然也不是普通人承受得起的。

穷文富武，这话可不是说着玩的。

同样十两银子，可能足够书生一两年的束修，以及读书的全部开销。

可对于练武而言，能够坚持三个月就很不错了。

梁二参与不少沙河帮抢地盘的江湖恶斗，立下了不少功劳，享用帮派资源自然心安理得。

从原主记忆中可知，佛山城外的帮派，没有一家是好鸟，只是作恶程度大小不一罢了。

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