在经历了修炼困境之后，李云飞、苏瑶和林宇深知闭门造车难以取得更大的进步，于是他们决定积极参与同门之间的交流活动。

这一天，仙门举办了一场盛大的交流大会，众多弟子齐聚一堂。李云飞三人早早地来到了会场，心中充满了期待。

会场中热闹非凡，弟子们三五成群地聚在一起，交流着修炼心得和经验。李云飞看到一位师兄正在讲解自己修炼功法时的感悟，便凑了过去。

“师兄，请问您在修炼这门功法时，是如何突破瓶颈的？”李云飞恭敬地问道。

师兄看了他一眼，微笑着回答：“师弟，突破瓶颈关键在于对灵力的精准控制和对功法的深刻理解。就拿我这门功法来说，需要在特定的时辰，借助天地之气。你要感知到周围灵力的流动，然后将其引入体内，顺着经脉运行，在关键穴位上汇聚、储存。这个过程需要极度的专注和耐心，稍有差错，就可能前功尽弃。”

李云飞听得入神，不时点头，心中暗自思考着如何将这些经验运用到自己的修炼中。

苏瑶则在另一边与一位师姐交流着法术的运用技巧。

“师姐，我在施展法术时，总是感觉威力不够强大，您有什么建议吗？”苏瑶虚心请教。

师姐轻轻一笑：“师妹，法术的威力不仅取决于灵力的多少，还在于你对法术形态的掌控和对敌人弱点的洞察。比如你施展火球术，不能只是简单地凝聚一个火球扔出去，而是要尝试控制火球的大小、速度和爆炸的时机。在实战中，你要观察敌人的动作和防御破绽，选择最佳的施法角度和时机。另外，灵力的输出也要稳定而持续，不能一开始就全力输出，导致后续无力。”

苏瑶若有所思：“原来是这样，谢谢师姐指点。”

林宇则与几位同样修炼体魄的同门讨论着如何增强身体的韧性和耐力。

“我在修炼时，常常感到力不从心，不知道你们有什么特殊的训练方法？”林宇问道。

一位同门说道：“我会进行负重长跑，不断挑战自己的极限。在长跑过程中，要保持呼吸的平稳和灵力的运转，这样既能锻炼身体，又能增强灵力的控制能力。还有就是泡药浴，能够强化身体的机能。但药浴的配方和浸泡的时间都有讲究，不能随意乱来。”

林宇眼前一亮：“这些方法听起来不错，我回去一定要试试。”

交流大会进行得如火如荼，李云飞三人收获颇丰。

李云飞感慨道：“原来还有这么多我们不知道的修炼窍门，这次交流真是太有价值了。”

苏瑶点头表示赞同：“是啊，我感觉自己对法术的理解又深入了许多。”

林宇说道：“咱们不能只听不练，回去得赶紧把学到的东西用上。”

正说着，一位资深的师兄走了过来。